محققان انگلیسی در تحقیقات اخیر خود دریافتند روزه نه تنها باعث افزایش سوخت و ساز بدن، غلظت هورمون ها، افزایش قدرت سیستم ایمنی بدن، عملکرد مثبت الکترولیت ها و شاخص های خونی می شود بلکه می تواند از بروز بسیاری از بیماری هایی که در دوران پیری گریبانگیر اشخاص می شود نیز پیشگیری کند.

روزه می تواند بسیاری از بیماری ها مانند آلزایمر، ضعف حافظه، بیماری های چشمی و افسردگی که در نتیجه افزایش سن در روح و جسم اشخاص بروز می کند را کاهش دهد.

* روزه و چربی خون

مطالعات محققان نشان می دهد، روزه گرفتن برای افرادی که مبتلا به چربی خون بالا هستند، بسیار مفید است. روزه به مبارزه علیه چربی های بد خون یعنی LDL پرداخته و برعکس میزان چربی های مفید خون HDL را افزایش می دهد.

بدن در مدت زمان روزه داری از چربی های ذخیره شده، استفاده می کند که این کار کاهش توده های چربی بدن و همینطور کاهش وزن را به دنبال دارد. زیرا یکی از دلایل مهم افزایش وزن و چاقی، تجمع چربی های بد در بدن است. به همین دلیل روزه گرفتن می تواند برای افرادی که به چربی خون مبتلا هستند، مفید باشد.

* تاثیر روزه گرفتن بر دستگاه گوارش

دستگاه گوارش را می توان یکی از پرکارترین دستگاه های بدن نامید زیرا گوارش دائما در حال هضم غذاست تا بتواند مواد مورد نیاز سایر قسمت های بدن را تامین کند. دستگاه گوارش روزه داران در ماه رمضان می تواند استراحت کرده تا بدن از ابتلا به بیماری های گوارشی در امان بماند.

* تاثیر روزه داری بر ترشح هورمون ها و سلول ها

روزه می تواند به تنظیم عملکرد و همینطور کنترل ترشح هورون ها پرداخته زیرا بسیاری از اختلالات هورمونی به دیل رژیم غذایی نامناسب و همینطور وزن زیاد بروز می کند. در صورتی که در ماه رمضان و با دنبال کردن یک رژیم غذایی متعادل می توان تا حد زیادی به تنظیم فعالیت هورمون ها پرداخت.

از دیگر فواید روزه داری می توان به تنظیم متابولیسم بدن اشاره کرد که باعث کاهش قند خون و همینطور کنترل فعالیت کبد می شود.

* تاثیر روزه بر ترمیم بافت ها

روزه داران در این ماه می توانند به ترمیم و رفع التهاب های سلول های بدن خود کمک کنند. انرژی بدن در روزه داری به جای آنکه صرف گوارش یا هضم مواد غذایی شود به ترمیم بافت، سلول ها یا افزایش قدرت سیستم ایمنی می پردازد.

* روزه و سم زدایی

سم زدایی، یکی از مهمترین فواید روزه داری است. سم زدایی با روزه گرفتن به طور طبیعی انجام می شود و سم از روده ها، کبد، کلیه، ریه و ... خارج می شود.

* روزه و کنترل چاقی

یکی از فواید مهم روزه داری را می توان در کنترل وزن و چاقی دانست. بدن در ماه رمضان به کاهش دفعات وعده های غذایی عادت می کند و این عادت غذایی می تواند رژیم غذایی غلط و نادرست گذشته را اصلاح کند تا با سوخت بافت های چربی بتوان به تناسب اندام دست پیدا کرد.

* تاثیر روزه بر دیابت نوع 2

روزه و دیابت نوع 2 (دیابت بزرگسالان یا دیابت غیر وابسته به انسولین) در نتیجه عدم توانایی بدن در تولید انسولین کافی یا ناتوانی در استفاده بهینه از انسولین تولیدی رخ می دهد. این نوع دیابت اغلب در بزرگسالان رخ می دهد.

اضافه وزن و افزایش دریافت مواد غذایی پر چرب و پرکربوهیدرات در بیماران مبتلا به دیابت منجر به افزایش قند خون و همینطور افزایش وزن می شود. اما بیماران دیابتی با کاهش دریافت کالری می توانند مانع از ذخیره موادی مانند قند و شکر شوند.

* روزه و افسردگی

روزه نه تنها بر جسم انسان تاثیر دارد بلکه روح انسان را نیز صیقل داده و در درمان بیماری های روحی و افسردگی مفید است زیرا روزه تاثیر ضد افسردگی نیز دارد.

 

منبع:خبرگزاری مهر



برچسب‌ها: روزهرمضانعلمپزشکیبدنسلامت

تاریخ : سه شنبه 95/3/25 | 2:1 صبح | نویسنده : علی اکبر حق پسند ( افچنگی ) | نظرات ()

http://cdn.yjc.ir/files/fa/news/1392/11/5/1956766_162.jpg

 

سیمین عسگری، متخصص تغذیه

گفت: تمامی غذاهایی که در طول روز مصرف می‌کنیم بر متابولیسم بدنمان اثر می‌گذارد، از اینرو اگر می‌خواهید پوستمان جوان بماند و فرسوده نشود باید تغذیه صحیح داشته باشیم. 

وی به غذاهای جوان کننده دراین زمینه اشاره کرد و افزود: گوجه فرنگی، اسفناج، سبزی‌ها، (کلم، کلم بروکلی، فلفل، کلم پیچ، چغندر...) قارچ، تخم مرغ، گردو غذا‌ها و میوه‌هایی هستند که در شادابی و جوان ماندن پوست تاثیر گذار خواهند بود. 

این متخصص تغذیه با بیان اینکه، بدن ما به اسیدهای چرب امگا6 نیازمند است، اظهار داشت: روغن ذرت و روغن آفتابگردان که دارای اسیدهای چرب امگا 6است می‌توانند در این زمینه به مقداری از این اسید‌ها را در بدن تامین کنند. 

عسگری تصریح کرد: برای تامین ویتامین A، Cاسید فولیک بدن می‌توان از کلم پیچ استفاده کرد که البته این نوع سبزی برای خانم‌های باردار بسیار مفید است. همچنین برای پیشگیری از سرطان و کاهش کلسترول خون می‌توان از ذرت استفاده کرد.


برچسب‌ها: پزشکی

تاریخ : یکشنبه 92/11/6 | 8:3 صبح | نویسنده : علی اکبر حق پسند ( افچنگی ) | نظرات ()

http://cdn.yjc.ir/files/fa/news/1392/11/1/1946600_570.jpg

فاطمه محمدی، اظهار کرد: اولین کلماتی که کودکان می‌گویند زیباترین و دلنشین‌ترین آوا در گوش والدین است اما هر کودکی تا زمان شروع صحبت کردن مسیر بلندی را طی می‌کند.

وی با بیان اینکه مهارت‌های ارتباطی نوزاد هر روز بعد از تولد اندکی رو به پیشرفت است، خاطرنشان کرد: در پایان سه ماهگی نوزادان معمولاً به دیگران لبخند می‌زنند، از شنیدن صداهای بلند جا می‌خورند، از گلو یا دهانشان صداهای مختلفی درمی‌آورند، زمانی که کسی با آنها صحبت می کند سکوت می‌کنند یا لبخند می‌زنند و می‌خندند، واکنش‌هایی نشان می‌دهند که معلوم می‌شود صدای شما را می‌شنوند و برای هر مشکلی به گونه‌ای خاص گریه می‌کنند و شما از نوع گریه آنها متوجه مشکلشان می‌شوید.

کارشناس واحد بهداشت خانواده شبکه بهداشت و درمان دره شهر ادامه داد: کودک در پایان شش ماهگی اگر با او بازی کنید یا حتی زمانی که خودش به تنهایی با خودش بازی می کند صداهای مختلفی تولید می‌کند، صداهایی که در این سنین از فرزندتان می شنوید بسیار متنوع هستند و گاهی می‌توان این صداها را به بعضی کلمات تشبیه کرد، از نوع صدایی که تولید می‌کند می‌توان متوجه خوشحال یا ناراحت بودن فرزند شد. چشم و صورتش را به طرف صداها برمی گرداند، زمانی که لحن صحبت خود را تغییر می‌دهید او نیز واکنش متفاوتی نشان می‌دهد و به بعضی اسباب بازی‌ها و وسایل که صدا دارند، به موسیقی و صدای رادیو و تلویزیون توجه می‌کند.

محمدی به رفتارهای کودک در پایان دوازده ماهگی اشاره کرد و گفت: در این سن کودک سعی می‌کند بعضی کلمات را تقلید کند، کلمات محدودی مانند مامان، بابا، دد، پوف ... را بیان می‌کند، بعضی از کارهایی که از او می‌خواهید مانند بیا اینجا، برو، ... را متوجه شده و انجام می دهد، اسم برخی اشیا و قسمت‌های بدن مانند دست، پا، کفش، غذا، ... را متوجه می‌شود، اگر به او «نه» بگویید متوجه شده و گاهی اوقات ناراحت می شود و به سمت صداها یا اسباب بازی‌های جالب حرکت می‌کند.

وی تصریح کرد: در پایان هیجده ماهگی کودک اگر نام فرد یا یک شیء را بگویید به آن نگاه کرده، به سمت آن می رود یا به آن اشاره می‌کند، نام افراد و اشیا یا قسمت‌های مختلف بدن را متوجه می شود و می تواند آنها را نشان دهد، اگر شیء یا فردی را به او نشان دهید به سوی آن می رود و هشت تا 10 کلمه را می تواند بیان کند.

وی به رفتارهای ارتباطی کودک در پایان بیست و چهار ماهگی نیز اشاره کرد و گفت: جملات ساده مانند «بازم شیر می‌خوام» را بیان می‌کند، سوالات دو تا سه کلمه‌ای مانند: «این مال منه؟» می‌پرسد، دستورات ساده‌ای که به او داده شود را متوجه می‌شود و دیگر نیازی نیست که از زبان بدن و ایما و اشاره برای روشن شدن موضوع استفاده کرد و حداقل 50 لغت را می‌داند.



برچسب‌ها: پزشکیدانستنی ها

تاریخ : سه شنبه 92/11/1 | 4:18 عصر | نویسنده : علی اکبر حق پسند ( افچنگی ) | نظرات ()

 

مویرگ‌ها از اصلی‌ترین عضو بدن به حساب می‌آیند که استرس و اضطراب تاثیر زیادی در از بین بردن آن‌ها دارند و هنگامی که بدن دچار استرس و اضطراب می‌شود، سلول‌ها و "مویرگ‌های بدن" فعالیت خود را از دست می‌دهند و به تدریج پیر می‌شوند و می‌میرند.


بررسی‌ها نشان می‌دهند طبق قوانین طبیعی اگر فردی هرگز در زندگی خود استرس، اضطراب و "احساسات منفی" نظیر این دو را هرگز تجربه نکند، به طور میانگین 120 سال عمر می‌کند اما عوامل مختلف از تعداد روزهایی که انسان به طور طبیعی می‌تواند زندگی کند، را کم می‌کند.

گفتنی است مطالعات جدید نشان می‌دهند استرس میزان "کلسیم" موجود در بدن و ویتامین‌ها را از بین می‌برد و باعث مرگ و میر و کاهش طول عمر می‌شود.

پزشکان توصیه می‌کنند افراد تا جایی که می‌توانند باید استرس و اضطراب را از خود دور کنند و به فکر سلامتی و تندرستی خود باشند.
منبع:باشگاه خبرنگاران


برچسب‌ها: پزشکی

تاریخ : چهارشنبه 92/10/4 | 9:1 صبح | نویسنده : علی اکبر حق پسند ( افچنگی ) | نظرات ()

 

پژوهشگران با انجام اسکن مغزی بر روی دختران و پسران داوطلب دریافته‌اند که واقعاً به لحاظ علمی دختران در سنین پایین تری به بلوغ فکری به نسبت پسران می‌رسند. 


گفتنی است، بلوغ مغزی در دختران در 10 سالگی آغاز می‌شود اما در پسران حتی تا 20 سالگی نیز می‌تواند به طول بینجامد. 

بررسی‌ها نشان می‌دهند، در سن ده سالگی در مغز دختر‌ها اتصال قسمت‌های خاصی از سلول‌های مغزی آغاز می‌شود و فرایند سریعی می‌باشد در صورتی که در پسر‌ها آغاز این اتصال بین بخش‌های خاصی از مغز در سنین بالا‌تر حتی 20 سالگی رخ می‌دهد. 

دانشمندان رشد سریع مغزی در دختران را از جمله عواملی می‌دانند که سبب بروز دعوا و اختلاف بین فرزندان نوجوان خانواده‌ها می‌شود. 

نتایج این بررسی در یک مجله مربوط به مطالعات مغز، اعصاب و عروق به چاپ رسیده است.

منبع:باشگاه خبرنگاران


برچسب‌ها: پزشکی

تاریخ : چهارشنبه 92/10/4 | 8:33 صبح | نویسنده : علی اکبر حق پسند ( افچنگی ) | نظرات ()
.: Weblog Themes By Bia2skin :.